家や教室の外で身体活動に従事することが多い就学前および小学校の年齢の子供は、多くの利益を享受します.より強い筋肉、より健康的な体重、より堅牢な免疫システムはすべて、屋外で過ごす時間の利点です.成長するにつれてさまざまなスポーツやその他の身体活動に参加する子供は、成人期までフィットネスルーチンを継続する可能性が高くなります.
幼児は、屋外で遊ぶことを奨励されることで大きな恩恵を受けます。これは、大人としての身体活動の必要性について前向きな見方を促進するからです。野外活動の利点について詳しく知るために、 -odekake リストを提供します。
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Funfun彼らの時間のほとんどは中にあります。外遊びに多くの時間を費やす子供たちは、体力、柔軟性、スタミナをテストする身体活動に従事する可能性が高くなります.
子供たちは、外にいるときに走り回ったり、ブランコをぶらぶらしたりするのに十分なスペースがあると便利です。彼らの自尊心と身体的健康は、スポーツやその他の形態の身体活動に参加する定期的な機会から恩恵を受け、成長するにつれてより健康で強くなります.
認知的および感情的な成長を促進し
ます子供たちは、屋外での遊びを通じて交代や分かち合いなどの健康的な社会的スキルを学びます。彼女らは想像力、好奇心、スキルを使用する傾向があり、周囲の世界を探索して学ぶ傾向があります。子どもたちが互いにゲームをしたり、ゲームを作ったりすることで、彼らの社会的および感情的なスキルも発達します。屋外での自由な遊びや運動も、緊張をほぐすのに役立ちます。
感覚能力の向上
検眼と視覚科学の分野の研究によると、外で遊ぶことが多い子供は、屋内で過ごす子供よりも遠方視力が強いことがわかっています。知識の習得に関しては、特に未就学児は感覚に大きく依存しています。
幼い子供が新しい生き物を発見したり、香りのよい花のパッチを探索したり、水たまりに水が溜まるのを見たりするときの感覚スキルの喜びと成長を考えてみてください。一方、テレビの前やビデオ ゲームをしている子供たちは、目と耳だけを使って発達します。
これにより、他の感覚スキルが取り残されます。子供たちにテレビを見させて家にいるようにさせることは、認知の成長と新しいスキルの習得に影響を与える可能性があります.
集中力
を高めます成長するにつれて外で多くの時間を過ごす子供たちは、より好奇心旺盛で、自発的で、忍耐強い傾向があります.ほとんどの時間を屋内で過ごす子供は、新しい活動を開始したり、新しい活動に参加したりすることができる可能性が低くなります。これは、反復練習を通じて必要なスキルを開発していないためです.注意障害 (ADHD) の子供の研究では、外で多くの時間を過ごす病気の子供は症状が少ないことが示されています。
全体的な健康状態の改善
お子様が外で遊べるようにすることで、太りすぎになる可能性が減り、将来の全体的な健康状態にさまざまなプラスの効果がもたらされます。ぜんそく、睡眠時無呼吸、糖尿病、心臓病はすべて、肥満の若者によく見られます。
あなたの子供の気分と免疫システムは、太陽の下でしばらく過ごすことで恩恵を受けます.同じように、ADHD のない子供たちは外で遊ぶことで恩恵を受けることができます。一方、ADHD を持つ人は、屋内で行動上の問題を引き起こす可能性のある余分なエネルギーの安全な出口を与えるため、屋外で遊ぶことからも恩恵を受けることができます.
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